Développez vos compétences pour une vie sans stress

L'importance de la gestion du stress dans la vie quotidienne, et dans l'apprentissage est indispensable à notre bien-être. La vie moderne et la sur stimulation due à l'évolution de la technologie numérique peut générer des tensions et par la suite des problèmes de santé.

Je suis Pierre Hazera formateur et éternel apprenti, un curieux, passionné des mécanismes du corps et de l'esprit. Dans ma quête de compréhension de la gestion du stress et de l'humain, j’ai suivi de nombreuses formations et appris à pratiquer entre autres la kinésiologie, les réflexes archaïques (ou Intégration Motrice Primordiale) et le Reconnective Healing® pour lesquelles je suis devenu formateur et co-animateur (pour la formation Reconnective Healing).

Le stress est une réaction à un stimuli interne ou externe perçu comme dangereux ou menaçant. Le stress se manifeste par des symptômes physiques et ou émotionnels tels que l'anxiété, la tension musculaire, et des problèmes de sommeil.

Le stress provoque la libération de cortisol et d'adrénaline ; en excès celui-ci peut entraver nos capacités à acquérir des connaissances. Que ce soit au travail ou à l'école, le stress altère notre perception et notre capacité cognitive, nous amenant à prioriser un hémisphère cérébral sur l'autre et à inhiber certaines fonctions corporelles, réduisant ainsi notre efficacité et nos performances.

1. Capacités cognitives : Sous l'effet du stress, notre cerveau active une réponse réflexe de "lutte ou fuite" qui entraîne des difficultés à la mémorisation, à la prise de décision et la résolution de problèmes. Cela se traduit par des difficultés à se concentrer, à retenir l'information et à penser de manière claire et logique.
    
2. Gestion des émotions : Le stress exacerbe les émotions négatives telles que l'anxiété et la frustration, rendant plus difficile la régulation émotionnelle. Un esprit accablé par des émotions intenses lutte pour se concentrer et assimiler de nouvelles informations, impactant directement l'efficacité de l'apprentissage.
    
3. Douleurs physiques : Le stress chronique peut se manifester par des douleurs physiques, notamment des maux de tête, des tensions musculaires et des troubles digestifs. Ces symptômes physiques peuvent distraire et perturber la capacité à se concentrer, rendant l'apprentissage plus ardu.

L'objectif des réflexes archaïques est de nous maintenir en vie. Les réflexes sont des mouvements automatiques et instinctifs qui aident le bébé à apprendre à s'adapter au monde qui l'entoure. Imaginez-les comme des mouvements automatiques qui permettent le développement du cerveau et des capacités cognitives comme lire et écrire.

L'objectif de cette formation en mouvement est de comprendre le stress et le gérer facilement. Pour cela nous allons explorer 3 dimensions (la communication, l'organisation, la compréhension) ainsi que 26 mouvements pour favoriser le bien-être au travail et à l'école.

Le programme se déroule sur 4 jours ou nous alternons entre théorie et activités pratiques. A la fin des 4 jours, vous aurez les outils pour vous adapter facilement aux différentes situations du quotidien. En quelques jours, vous serez capable de pratiquer ces techniques pour vous-même et pour les autres, contribuant à la diminution des symptômes du stress .

La formation Stress Release propose un programme sur plusieurs sessions de 2 jours pour aider les individus à identifier et maîtriser leur stress de manière efficace. Face aux défis journaliers et professionnels, cette formation vous donnera les outils nécessaires pour reconnaître les signes de stress et appliquer des techniques pratiques pour y faire face. En suivant ce programme, vous apprendrez à mieux gérer votre stress, améliorant ainsi votre bien être personnel et professionnel.

Ce stage accès sur la pratique du BrainGym avec les tout petits est une superbe façon de découvrir le Brain Gym et donner des outils simples aux enfants et aux plus grands.

L'objectif de cette formation : retrouver le plaisir de jouer et gérer les émotions facilement dans n'importe quelle situation. Cette formation est ouverte à tous que vous soyez professionnels de la petite enfance, parents curieux, ou la recherche d'une formation de gestion du stress basée sur le jeu et le mouvement.

Cette approche avec les élixirs floraux créés par le Dr Edward Bach est une méthode douce et naturelle qui vise à rétablir l'équilibre affectif en utilisant des extraits de fleurs spécifiques pour harmoniser les émotions et réduire l'anxiété. Au cours de cette formation, vous découvrirez les états émotionnels perturbateurs et à sélectionner les fleurs adaptées pour favoriser l'équilibre intérieur.

Maîtriser son stress est crucial pour notre bien-être, surtout dans un monde moderne saturé de stimuli. En tant que professionnel et formateur en Brain Gym et réflexes archaïques, j'ai pu constater que inclure le mouvement dans notre quotidien est indispensable à notre santé mentale et physique. Il existe d'autres approches comme le Tai Chi, l'EFT, ou l'EMDR, mais je suis pas assez formé pour en faire la description ici. En résumé les réflexes primitifs nous permettent de travailler sur la base motrice de notre développement alors que les autres méthodes sont davantage axées sur une harmonisation énergétique.