Les chakras, ou centres énergétiques, nous viennent de la tradition ayurvédique et forment la colonne vertébrale énergétique du corps. Chaque chakra agit comme un centre de distribution, influençant la circulation de l'énergie vitale (ou prana) à travers notre système nerveux. Pour maintenir une bonne santé, il est essentiel de considérer non seulement le corps physique, mais aussi le système limbique (où se jouent nos émotions), notre mental, ainsi que l’aspect énergétique global. Ce sont les points clés de la circulation énergétique, les chakras offrent une approche simple et accessible pour comprendre et harmoniser notre santé physique, émotionnelle et mentale.
Dans cet article, je vais partager ce que j'ai découvert au fil des années, tant dans ma pratique personnelle du yoga que dans mon travail professionnel en tant que kinésiologue et mentor certifié à la Reconnective Academy. Nous explorerons les sept chakras principaux, je vous proposerai également des méthodes simples pour harmoniser vos chakras et les réactiver pour vous reconnecter à vous-même.
Qu'est-ce qu'un chakra ?
Définition et origine : Le mot chakra vient du sanskrit "cakra" (चक्र), signifiant "roue" ou "disque" et évoquant le mouvement circulaire et l'énergie qui y circule. Traditionnellement associé aux centres spirituels du corps, un chakra est perçu comme un point de jonction pour des canaux d'énergie subtils appelés nāḍīs, influençant le bien-être physique, mental et spirituel.
Selon le Kundalini yoga, nous possédons sept chakras principaux, répartis le long de la colonne vertébrale, chacun jouant un rôle unique dans notre équilibre global. Ces centres d'énergétique sont une composante essentielle des anciennes pratiques de méditation et d'auto-guérison, notamment décrites dans les textes classiques de l'Upanishad comme la Yoga Chudamani et la Yoga Shikha. (Source Wikipédia)
Fonction des chakras :
J’aime bien transposer les 7 chakras à la pyramide de Maslow : symboliquement, cela permet de saisir rapidement comment ils fonctionnent. La pyramide de Maslow décrit les besoins humains sous forme de paliers, allant des besoins de base comme la sécurité jusqu’à l’auto-accomplissement et la transcendance. Chaque chakra représente un niveau de besoin, depuis le chakra racine, qui touche la sécurité et les besoins primaires, jusqu’au chakra couronne, lié à la spiritualité et à la connexion avec soi-même.
La symbolique et rôle des 7 principaux Chakras :
1. Muladhara (Racine)
Positionné au niveaux du coccyx ou planché pelvien il joue un rôle dans la stabilité et le sentiment de sécurité étroitement lié à notre ancrage et notre survie. Associé à l’élément Terre, il représente nos besoins fondamentaux. Si tout fonctionne de manière optimale, il permet de faire face aux défis avec sérénité. Quand il est en déséquilibre, vous pouvez vous sentir en insécurité : sensation de peur et d'anxiété.
2. Swadhistana (Sacré)
Situé sous le nombril, ce Chakra est le siège des émotions et de la créativité. Associé à l’élément Eau, il est lié à notre fluidité et à notre capacité à savourer le plaisir. Quand il est déséquilibré cela peut se traduire par des problèmes relationnels et un sentiment d’isolement.
3. Manipura (Plexus Solaire)
Juste en dessous du chakra du cœur Manipura représente la confiance en soi, le rayonnement et le pouvoir personnel. Il est souvent assimilé à l'élément FEU, il alimente notre motivation. S'il est en déséquilibre, vous pouvez expérimenter une sensation de manque de contrôle, l'impression d'être invisible ou d'être perméable à votre environnement.
4. Anahata (Cœur)
Ce chakra est celui qui vibre le plus fort, associé à l'amour et à la compassion. L'équilibre entre le monde physique et spirituel. Le chakra du cœur est le point central des relations saines et de l'acceptation de soi, il fait le pont entre l'âme, le mental, les émotions et le corps. Une dysharmonie de ce centre peut se traduire par une difficulté à pardonner, sentiment de solitude ou incapacité à recevoir ou ressentir de l’amour.
5. Vishuddha (Gorge)
Situé au niveau de la gorge, le chakra Vishuddha régit la communication, l’expression et la vérité personnelle. Ce centre énergétique permet de s’exprimer avec justesse et de développer une communication authentique. Un équilibre dans ce chakra permet de trouver sa voix et de se sentir compris. En déséquilibre, il peut engendrer des difficultés à communiquer ou à exprimer ses pensées avec aisance.
6. Ajna (Chakra du Troisième Œil)
Le chakra du troisième œil, situé entre les sourcils, est étroitement lié à notre glande pituitaire et à notre système nerveux. C'est le centre de la conscience et de l’intuition. Il ouvre à la compréhension intuitive et à la vision intérieure. Un Ajna équilibré soutient la prise de décisions instinctives et une connexion profonde avec son environnement. En déséquilibre, il peut se traduire par une confusion mentale, une difficulté à écouter son intuition ou un manque de perspective.
7. Sahasrara (Chakra Couronne)
Au sommet de la tête, le chakra couronne est le centre de la spiritualité et de la conscience du UN. Il symbolise notre relation avec l’infini et l'Univers. Harmonisé il donne la possibilité de ressentir un sentiment d’unité avec le monde et d’accepter sa place dans celui-ci. Lorsqu'il est déséquilibré, cela peut se manifeste par le manque de connexion avec le Tout (le TAO) ou un manque de clarté quant à sa mission de vie.
Comment rééquilibrer ses chakras ?
Pratiques de Yoga pour harmoniser les chakras :
Le yoga est une pratique ancestrale il invite à l'introspection. La méditation les postures (asana) ou les techniques de respiration (pranayama) permettent de prendre conscience de ce qui se passe en soi, que ce soit au niveau corporel, émotionnel, ou mental. Cette observation consciente est un bon moyen pour identifier les blocages ou déséquilibres énergétiquees dans les chakras principaux. Par exemple, une posture d'ancrage comme la montagne (Tadasana) peut renforcer la stabilité du chakra racine (Muladhara), tandis qu'une ouverture thoracique comme le chameau (Ustrasana) aide à libérer le chakra de la gorge et du cœur.
La Kinésiologie pour équilibrer nos chakras.
Harmonisez vos chakras, rééquilibrez votre énergie, et laissez votre corps devenir le guide.
- Consultation à mon cabinet
ou à distance - Consultation chez Holom
Bordeaux (St Michel)
La kinésiologie est une pratique globale qui utilise le test musculaire pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit. Le Kinésiologue travaille avec son client sur un objectif précis. En fonction de la technique utilisée, le Kinésiologue peut travailler sur les chakras (plexus nerveux) ou sur d'autres points spécifiques. La kinésiologie permet d’identifier les blocages énergétiques ou émotionnels et de restaurer le fonctionnement optimal pour atteindre l'objectif défini par le client.
En rééquilibrant le corps dans sa globalité (physique, émotionnel et énergétique), la kinésiologie favorise directement ou indirectement l’harmonisation des chakras. Cette harmonisation résulte de l’amélioration de la circulation de l’énergie vitale, qui influence positivement notre stabilité intérieure, nos émotions, et notre alignement mental. C’est une approche subtile mais puissante pour retrouver équilibre et bien-être global.
Reconnective Healing pour l’harmonisation énergétique globale.
Le Reconnective Healing (RH) est une approche unique qui ne cherche ni diagnostic ni objectif spécifique. Cette méthode repose sur le contact avec des fréquences d'énergie, de lumière, et d'information. Ces fréquences offrent à la personne une opportunité de se réaligner avec sa vibration originelle, en activant des processus naturels d'équilibre et d'évolution.
Au fil des séances, les résultats observés incluent souvent une expansion significative du taux vibratoire et une prise de conscience accrue. Les individus redécouvrent des sensations de paix intérieure et de clarté, tout en ressentant un ancrage plus profond à leur être. C'est un processus qui agit subtilement mais durablement, permettant de reconnecter corps, esprit, et énergie à un niveau supérieur.
Avec le Reconnective Healing,
il ne s'agit pas de "faire" mais de "recevoir". C’est une ouverture à ce que votre système sait déjà être essentiel pour vous, favorisant un rééquilibrage qui transcende les dimensions physiques et énergétiques.
Pourquoi adopter une approche holistique pour équilibrer ses chakras ?
La médecine générale est indispensable pour traiter les maladies. Le Yoga, la Kinésiologie ou le Reconnective Healing n'ont pas vocation à guérir à proprement parler, ce sont des approches complémentaires qui peuvent venir en soutien au traitement conventionnel. Elles offrent des outils simples et précieux pour se diriger vers un mieux-être global et prémunir de nombreux maux. Ces pratiques, variées et complémentaires, favorisent l'équilibre et l'harmonie sur le long terme, tout en aidant à surmonter les blocages physiques, émotionnels ou énergétiques.
À titre personnel, je pratique quotidiennement ces approches, car elles font partie intégrante de ma vie. Pour résumer :
- Le Reconnective Healing permet une expansion de conscience et la transmutation des limitations, en activant des fréquences de lumière et d'information.
- Le Yoga est une forme de méditation en mouvement, essentielle pour entretenir le corps et l'esprit.
- La Kinésiologie interroge le corps à travers la vérification musculaire pour accéder à notre part subconsciente, nous aidant ainsi à atteindre nos objectifs de manière optimale.
Ces méthodes douces s'inscrivent dans une démarche holistique et préventive, en harmonie avec nos besoins profonds et notre bien-être global. Même en ayant un pratique régulière cela n’empêche pas que j'aille voir des professionnels pour une séance de kinésiologie, un massage ou que j'appelle un ou une de mes collègues de la Reconnective academy pour faire un Reconnective Healing à distance.
